بدترین: سالاد بسیار بسیار چرب‌ برگزیده ها افزودنی‌هایی مثل سس هزار جزیره و بلوچیز، کالری و چربی اشباع و سدیم زیادی دارند. دو قاشق بلوچیز حدود ۱۵۰ کالری و ۱۵ گرم چربی دارد. بسیاری از مردم نیم پیاله یا بیشتر از این سس یا پنیر را روی سالادشان می‌ریزند که کار سالمی نیست. نتیجه این می‌شود که سالادشان حتی...

  بدترین: سالاد بسیار بسیار چرب‌ برگزیده ها افزودنی‌هایی مثل سس هزار جزیره و بلوچیز، کالری و چربی اشباع و سدیم زیادی دارند. دو قاشق بلوچیز حدود ۱۵۰ کالری و ۱۵ گرم چربی دارد. بسیاری از مردم نیم پیاله یا بیشتر از این سس یا پنیر را روی سالادشان می‌ریزند که کار سالمی نیست. نتیجه این می‌شود که سالادشان ح...

  بدترین: سالاد بسیار بسیار چرب‌ برگزیده ها افزودنی‌هایی مثل سس هزار جزیره و بلوچیز، کالری و چربی اشباع و سدیم زیادی دارند. دو قاشق بلوچیز حدود ۱۵۰ کالری و ۱۵ گرم چربی دارد. بسیاری از مردم نیم پیاله یا بیشتر از این سس یا پنیر را روی سالادشان می‌ریزند که کار سالمی نیست. نتیجه این می‌شود که سالادشان ح...

بدترین: سالاد با افزودنی بدون چربی برگزیده ها لابد فکر می‌کنید که باید یک افزودنی بدون چربی و کم کالری روی سالادتان استفاده کنید. مگر نه؟ دوباره فکر کنید. برای بهتر بودن مزه‌شان، بسیاری از این افزودنی‌ها با قند و سدیم اضافه پر می‌شوند که افتادن از آن طرف پشت‌بام است! چربی را نباید به کلی حذف کرد، چر...

  بدترین: سالاد با افزودنی بدون چربی برگزیده ها لابد فکر می‌کنید که باید یک افزودنی بدون چربی و کم کالری روی سالادتان استفاده کنید. مگر نه؟ دوباره فکر کنید. برای بهتر بودن مزه‌شان، بسیاری از این افزودنی‌ها با قند و سدیم اضافه پر می‌شوند که افتادن از آن طرف پشت‌بام است! چربی را نباید به کلی حذف کرد، ...